近日，演员张晋在节目上自曝曾与蔡少芬一家五口去国外旅行时，因为心脏病发作差点死亡。

张晋在《披荆斩棘2025》节目中回忆，4月17日在旅行途中心脏病突然发作， 感觉疼痛、呼吸困难、浑身都冒冷汗。“当时蔡少芬离我大概10米的距离，然后我当时说不出话来，感觉好像有一个深渊，我在往下掉”。

张晋称，“我说我不能死在这里，因为我还在国外，她还带着3个孩子，突然老公没了，她怎么办。然后就一直撑着，不能在这里倒下。”

张晋称，回香港后马上去做了检查， 医生说当时他可能死在那里。“我也是第一次体会到跟死亡很接近的感觉，人面对死亡的时候会很恐惧，我当时觉得一闭眼，就会离开我最亲的人。”

张晋透露，经历过这一次过后，自己的生活重心还是有一些变化，“我就更加喜欢跟他们在一起的时候， 还好现在已经恢复了。我当时就感觉，我不舍得这四个人。 ”

在4月25日，张晋更新了一条博文，配文写道： “原来生活是这样，这段时间感觉太不一样了”。

张晋，男演员，1974年5月19日出生于重庆。1995年获中国武英级运动员称号。1998年退役后加入袁和平的“袁家班”做武术指导。2000年从幕后走向台前，凭借《萧十一郎》《水月洞天》《灵镜传奇》等电视剧为众人所熟知。

此前报道

6月15日晚，演员蔡少芬发文祝老公张晋父亲节快乐，并写道：“一定要小心身体！”

5月19日张晋生日这天，他晒出了全家福，并表示“我很满足，谢谢爱我的人。”。

随着气温升高、天气闷热

不少人感觉心神不宁、烦躁、气短

天气炎热时

心脏确实在承受更大压力

夏天如何保护心脏？

以下这些事要少做↓

■运动后不直接喝冰水

夏季气温高时，人体血管处于扩张状态。剧烈运动后，如果马上喝大量温度极低的冷饮，或是即刻吹空调、洗冷水澡，可能导致全身血管立即收缩痉挛、血压突然升高、血液黏稠度增高，出现凝血，引起血管堵塞，诱发心绞痛和心肌梗死。

■ 出汗后不直接吹空调

若在室外大量出汗，回到家里应先擦干，再吹空调，且空调不能直接对着人吹。

如果从炎热的室外进入凉爽的空调房，或从空调房外出时，可以先敞开房门，在门口站一会，给身体一个缓冲的时间，让心脏有个适应的过程。避免血管受过度冷热刺激引发痉挛，防止急性冠脉综合征发生。

■ 出汗后不去冲冷水澡

夏季从户外回到室内若大汗淋漓，建议休息10～15分钟后再用温水洗澡。一般以水温与体温接近为宜，即35～37℃。

在高温时，人体的毛孔处于开放状态，便于汗水排出，有效降低人体的体表温度。但当开放的毛孔突然遇到冷刺激，就会突然关闭，不仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，甚至会导致冠状动脉严重痉挛、斑块破裂，形成血栓，危及生命。

■ 不要用糖饮料代替水

很多人喝白开水总觉得没有味道，喜欢用饮料代替水。然而，《美国临床营养学杂志》刊发的一项研究发现，与不喝含糖饮料的人相比，每天喝超过2份含糖饮料，心血管疾病风险约增加21%。

可以在白水中加1-2片新鲜柠檬片或3-4片薄荷叶，来增加水的色彩和味道。

来源：广州日报、红星新闻、央视新闻、健康时报

编辑：一丹

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