为做好辖区中老年居民健康宣传，广泛传播和普及健康文明的生活方式，减少中老年人慢性疾病发生，提高中老年居民健康生活意识。7月29日，柔远社区联合张北县疾控中心开展“三减三健”知识讲座活动。

nerror="javascript:this.style.opacity = 0;" alt="" src="http://chinazwhb.kub2b.com/file/upload/202508/07/143258242.jpg" style="box-sizing: border-box; border-width: 0px; border-color: initial; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-transform: translateX(0) translateY(0) rotate(0) skewX(0) skewY(0) scaleX(1) scaleY(1); --tw-border-opacity: 1; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-blur: ; --tw-brightness: ; --tw-contrast: ; --tw-grayscale: ; --tw-hue-rotate: ; --tw-invert: ; --tw-saturate: ; --tw-sepia: ; --tw-drop-shadow: ; --tw-filter: ; display: block; max-width: 100%; height: auto; vertical-align: middle; width: 639px; border-radius: 4px; white-space: initial; outline: none !important;" />

本次活动以普及“减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼”知识为主，呼吁居民群众食盐“每日5克”，建议家庭烹饪少放盐和酱油，学会使用定量盐勺，少吃榨菜、咸菜等酱制食品，购买包装食品时选择“钠”含量低的产品。建议每天烹调油摄入量不超过20克。烹饪时多用蒸、煮等方式，减少用油量，家庭使用带刻度的控油壶，少吃油炸香脆食品和加工零食。日常生活中应多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料，减少饼干、冰淇淋等高糖食品的摄入频率，烹饪菜肴时少放糖。

nerror="javascript:this.style.opacity = 0;" alt="" src="http://chinazwhb.kub2b.com/file/upload/202508/07/143258132.jpg" style="box-sizing: border-box; border-width: 0px; border-color: initial; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-transform: translateX(0) translateY(0) rotate(0) skewX(0) skewY(0) scaleX(1) scaleY(1); --tw-border-opacity: 1; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-blur: ; --tw-brightness: ; --tw-contrast: ; --tw-grayscale: ; --tw-hue-rotate: ; --tw-invert: ; --tw-saturate: ; --tw-sepia: ; --tw-drop-shadow: ; --tw-filter: ; display: block; max-width: 100%; height: auto; vertical-align: middle; width: 639px; border-radius: 4px; white-space: initial; outline: none !important;" />

此次活动，旨在让更多的中老年人参与到“三减三健”活动中来，提高全民健康意识，引领全民践行健康文明的生活方式，以实际行动推进社区文明发展。

nerror="javascript:this.style.opacity = 0;" src="http://chinazwhb.kub2b.com/file/upload/202508/07/143258402.gif" alt="" />